DIPL.-PSYCH. M. TABOR
Psychotherapie für Erwachsene in Berlin
Verhaltenstherapie und Schematherapie
Jeder Mensch entwickelt im Laufe seines Lebens einen ganz persönlichen Blick auf sich selbst, auf andere Menschen und auf die Welt. Diese Erfahrungen prägen unser Denken, Fühlen und Handeln – oft, ohne dass wir es bewusst wahrnehmen. Manche dieser Muster helfen uns. Andere können dazu beitragen, dass Ängste, Depressionen, belastende Beziehungen oder immer wiederkehrende Schwierigkeiten entstehen.
In meiner Praxis verbinde ich wissenschaftlich fundierte Verhaltenstherapie mit einem besonderen Schwerpunkt auf der Schematherapie. Gemeinsam arbeiten wir daran, solche Muster zu erkennen, ihre Entstehung zu verstehen und neue, hilfreichere Wege im Umgang mit sich selbst und anderen zu entwickeln.
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„Das höchste Gut ist das Einverständnis mit dem eigenen Selbst.“
Baruch de Spinoza
Mein therapeutischer Ansatz
Verhaltenstherapie
Wissenschaftlich fundiert, transparent und alltagsnah – mit konkreten Strategien zur Bewältigung psychischer Belastungen.
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Schematherapie
Ergänzend arbeite ich mit Methoden der Schematherapie, um tief verwurzelte Muster zu erkennen und nachhaltig zu verändern.
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Traumatherapie
Derzeit befinde ich mich in der Abschlussphase meiner Weiterbildung zur Psychotraumatherapeutin. Traumatherapeutische Methoden fließen bereits in meine Arbeit ein, insbesondere bei der Behandlung von Traumafolgestörungen und komplexen Belastungen.
Behandlungsschwerpunkte
Ich unterstütze Erwachsene bei verschiedenen psychischen Belastungen und Erkrankungen. Neben Einzeltherapie biete ich auch spezialisierte Gruppentherapieangebote an, unter anderem im Bereich Beziehungstraumata, ADHS, Depressionen und Angststörungen.
Angststörungen
Wenn Ängste, Sorgen oder Vermeidungsverhalten den Alltag zunehmend einschränken.
Persönlichkeitsstörungen und belastende Beziehungsmuster
Wenn sich bestimmte Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster immer wiederholen und zu Leidensdruck führen.
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Depressionen
Wenn Antrieb, Stimmung oder Lebensfreude über längere Zeit beeinträchtigt sind.
ADHS im Erwachsenenalter - Diagnostik und Therapie
Wenn Unaufmerksamkeit, innere Unruhe oder Schwierigkeiten mit Beziehungsgestaltung, Organisation, Selbststeuerung den Alltag erschweren.
Traumafolgestörungen
Wenn belastende Erfahrungen auch lange Zeit später noch nachwirken und das eigene Erleben beeinflussen.
Psychosomatische Beschwerden und chronische Schmerzen
Wenn körperliche Beschwerden mit psychischen Belastungen verbunden sind oder durch diese verstärkt werden.
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EINZELTHERAPIE
In der Einzeltherapie steht Ihre persönliche Situation im Mittelpunkt. Gemeinsam betrachten wir Ihre aktuellen Belastungen, verstehen zugrunde liegende Muster und entwickeln individuelle Strategien, um Veränderungen im Alltag umzusetzen.
Grundlage meiner Arbeit ist die wissenschaftlich fundierte Verhaltenstherapie, die ich durch schematherapeutische Methoden ergänze. Dabei geht es nicht nur darum, aktuelle Symptome zu lindern, sondern auch darum, wiederkehrende Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster besser zu verstehen und nachhaltig zu verändern.
Die Einzeltherapie biete ich auf Deutsch und auch auf Englisch an. Durch meine zweisprachige Biografie spreche ich fließend Englisch und begleite gerne auch englischsprachige Patientinnen und Patienten.
GRUPPENTHERAPIE
Gruppentherapie bietet die Möglichkeit, therapeutische Veränderung auch im Kontakt mit anderen Menschen zu erleben. Viele persönliche Muster zeigen sich besonders in Beziehungen und können in einer geschützten Gruppe verstanden und verändert werden.
In meinen Gruppen verbinde ich verhaltenstherapeutische Ansätze mit schematherapeutischen Elementen. Im Mittelpunkt stehen das Verständnis eigener Muster, biografischer Prägungen und die Entwicklung neuer Strategien im Umgang mit sich selbst und anderen.​ Aktuelle Gruppen mit folgenden Schwerpunkten:
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Schematherapeutisch orientierte Gruppe
Arbeit an Beziehungsmustern, Bindungserfahrungen und biografisch geprägten Mustern.
Gruppe für Angsterkrankungen
Verständnis und Bewältigung von Ängsten sowie Entwicklung hilfreicher Strategien im Alltag.
Gruppe für Depressionen
Umgang mit depressiven Symptomen, Aktivierung und Stabilisierung.
Gruppe für ADHS im Erwachsenenalter
Verständnis der eigenen Besonderheiten und Entwicklung alltagsnaher Strategien im Umgang mit ADHS.
Mein fachlicher Hintergrund
Meine Arbeit basiert auf meiner breit aufgestellten Fachkenntnis und reicht von klassischer Verhaltenstherapie, über emotionsaktivierende und achtsamkeitsbasierte Verfahren bis hin zu Schematherapie. Spezialisierungen habe ich in den Bereichen Psychosomatik, Schmerztherapie und Traumatherapie vorzuweisen.
Psychologische Psychotherapeutin
- Verhaltenstherapie
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Approbation als Psychologische Psychotherapeutin
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Schwerpunkt Verhaltenstherapie
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Kassenzulassung
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Erfahrung in Einzel- und Gruppentherapie
Seit 2016
Schematherapeutin
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Master of Cognitive and Behavioural Psychotherapy an der Universität Bern
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Schwerpunkt Schematherapie
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wissenschaftlich fundierte Erweiterung der Verhaltenstherapie
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Arbeit mit tief verankerten Mustern, Beziehungserfahrungen und biografischen Prägungen
Seit 2016
Traumatherapeutische Spezialisierung
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Behandlung von Traumafolgestörungen
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stabilisierende und traumatherapeutische Ansätze
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Verständnis für die Auswirkungen belastender Erfahrungen
In Weiterbildung zur Psychotraumatherapeutin
Erfahrung mit komplexen psychischen Belastungen
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Angststörungen
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Depressionen
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Psychosomatik
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chronische Schmerzen
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Persönlichkeitsstörungen
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komplexe Belastungssituationen
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ADHS im Erwachsenenalter
Seit 2012
Gruppenpsychotherapie und therapeutische Gruppenarbeit
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Zusatzqualifikation Gruppentherapie
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langjährige Erfahrung mit Gruppen
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Entwicklung eigener Gruppenangebote
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Verbindung von VT und schematherapeutischen Elementen
Seit 2016
Lehre und fachlicher Austausch
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Dozentin an psychotherapeutischen Ausbildungsinstituten
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Vermittlung psychotherapeutischer Inhalte
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kontinuierliche fachliche Weiterentwicklung
Seit 2017
DER WEG IN DIE PSYCHOTHERAPIE
Wenn Sie gesetzlich krankenversichert sind, verläuft der Weg in die Psychotherapie in der Regel in vier Schritten:
1. Psychotherapeutische Sprechstunde
In der psychotherapeutischen Sprechstunde lernen wir uns kennen und klären gemeinsam, ob eine Psychotherapie sinnvoll ist. Die psychotherapeutische Sprechstunde kann direkt in meiner Praxis stattfinden.
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2. Probatorische Sitzungen
In bis zu vier probatorischen Sitzungen besprechen wir Ihr Anliegen ausführlich und prüfen gemeinsam, welche Therapieform und welcher Umfang für Sie passend sind.
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3. Ärztlicher Konsiliarbericht
Vor Beginn einer Richtlinienpsychotherapie ist einmalig ein kurzer Konsiliarbericht durch Ihre Hausärztin, Ihren Hausarzt oder eine andere behandelnde Ärztin bzw. einen behandelnden Arzt erforderlich.
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4. Beginn der Psychotherapie
Anschließend kann – je nach individuellem Bedarf – eine Kurzzeit- oder Langzeittherapie beantragt und begonnen werden. Den gesamten Ablauf besprechen wir gemeinsam Schritt für Schritt.
KOSTENÜBERNAHME & ABRECHNUNG
GESETZLICH VERSICHERTE
Ich bin zur Abrechnung mit allen gesetzlichen Krankenkassen zugelassen. Für gesetzlich Versicherte entstehen keine zusätzlichen Kosten.
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SELBSTZAHLER UND COACHING
Psychotherapeutische Leistungen können auch auf Selbstzahlerbasis in Anspruch genommen werden. Ein Therapiebeginn ist in der Regel ohne Genehmigungsverfahren möglich. Die Behandlung bleibt vertraulich, da keine Informationen an Ihre Krankenversicherung übermittelt werden. Die Abrechnung erfolgt nach der Gebührenordnung für Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten (GOP).
PRIVATE KRANKENVERSICHERUNG
​Die Kostenübernahme richtet sich nach Ihrem individuellen Versicherungsvertrag. Die Abrechnung erfolgt nach der Gebührenordnung für Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten (GOP). Bitte informieren Sie sich vor Behandlungsbeginn bei Ihrer privaten Krankenversicherung über den Umfang der Erstattung.
BEIHILFEBERECHTIGTE
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Beihilfeberechtigte erhalten – je nach Beihilfevorschriften und privatem Versicherungsschutz – in der Regel eine Erstattung der Behandlungskosten. Bitte informieren Sie sich vor Behandlungsbeginn über die für Sie geltenden Bedingungen.
KONTAKT
Termine nur nach vorheriger Vereinbarung. Anfrage für ein Erstgespräch bitte via Email an mich senden.
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>>> Ab Juli 2026 sind wieder Plätze für Gruppentherapie verfügbar. GT 1: Depression // GT2: Angst // GT3: Schematherapie. Bei Interesse an einem Vorgespräch können Sie gerne per E-Mail Kontakt aufnehmen. <<<
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- Ärztehaus com@care, 1. Obergeschoss -
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Tel. Sprechstunde: Montag/Mittwoch/Freitag 7:30 - 8:00, 12:30 - 13:00
